Somatic Coaching & Havening Techniques®

Your Unfolding Self med Michelle Nardone

Sessioner på engelsk og dansk · i København eller online

Når du er klar til at holde op med at presse dig igennem
og begynde at lytte indad.
Dette er et rum til at sænke tempoet
og lade dig selv lande dybere ind i mere af dig selv.

Noget har bragt dig hertil.
Måske har du båret på stress, udmattelse eller uro i længere tid, end du egentlig ønsker. Måske har du allerede gjort arbejdet – læst, undersøgt dig selv, praktiseret mindfulness – og noget har rykket sig, men ikke helt ved roden. Eller måske er der bare en stille fornemmelse af, at der er mere tilgængeligt for dig, end det, du indtil nu har været i stand til at få adgang til. En dybere forbindelse til dig selv, din kreativitet, din retning eller din måde at være i verden på.

Somatisk arbejde er anderledes
Det handler ikke om at finde alle svarene eller om at ændre det, du føler. Vi undgår ikke noget – tanker, kropslige fornemmelser og følelser er alle velkomne her. Men i stedet for at analysere dem eller forsøge at fikse dem, øver vi os i at være med dem. At møde det, der faktisk er til stede, med nysgerrighed frem for anstrengelse. Det kan virke kontraintuitivt. Og alligevel er det ofte her, den dybeste forandring begynder.

I det møde bliver noget dybere tilgængeligt. Gennem direkte erfaring. En kropslig erkendelse, som opstår, når noget falder til ro på et niveau under overfladen.

Det er subtilt. Når vi forbinder os med denne indre, kropslige fornemmelse af at vide, udfolder alting sig på en anden måde.

Det kan blandt andet hjælpe med:

  • Burnout, kronisk stress og udmattelse
  • Angst og et dysreguleret nervesystem
  • Traumer og deres indvirkning på kroppen og hverdagen
  • Følelsen af at være afkoblet – fra dig selv, din krop eller din retning i livet
  • Livsovergange og den desorientering, de kan bringe
  • En dybere længsel efter at kende dig selv og leve ud fra den erkendelse
  • Kreativ udforskning og nye muligheder
  • Mere jordnære, bevidste og samskabende måder at arbejde og lede på

Hvad du kan forvente
Vi arbejder med det, der er til stede – kropslige fornemmelser, åndedræt, følelser og tanker – ikke for at ændre det, men for at møde det mere fuldt ud. Over tid kan det skabe en anderledes relation til dig selv. En relation, hvor du ikke længere er prisgivet det, du føler, men kan være med det – og bevæge dig videre med større forståelse, lethed og kapacitet.

En tilgang tilpasset dig
Sessionerne kan indeholde somatisk coaching, Internal Family Systems (IFS), Havening Techniques®, åndedrætsøvelser, blide bevægelser og hands-on kropsarbejde. Det er ikke faste teknikker eller trin, der skal følges, men forskellige måder at støtte dig i at være mere nærværende, forbundet og i kontakt med dine egne ressourcer.

Det, vi arbejder med, og måden vi arbejder på, tager udgangspunkt i dig — din aktuelle situation, dine behov, og det, der føles vigtigt for dig at udforske eller bevæge dig hen imod.

Det praktisk
Individuelle sessioner på dansk og engelsk, både fysisk i København og online. Expats og internationale klienter er hjerteligt velkomne. Jeg tilbyder også forløb i trivsel, stressregulering og kropsbevidsthed for virksomheder og teams.

Ydelser

Den subtile forandring i måden, vi er i os selv på, skaber varig forandring.

Anmeldelser

Jeg søgte Michelles professionelle hjælp, da jeg følte, at jeg var ved at bryde sammen. Jeg følte mig overvældet, stresset og afkoblet. Under vores sessioner skabte Michelle altid et trygt rum med venlighed og omsorg, hvilket gjorde det nemt for mig at dykke ned og tage på denne dybe selvudforskende rejse mod trivsel. Jeg værdsætter virkelig, hvor menneskelig og medfølende hun er i sin tilgang, og hvor dygtigt hun finder balancen mellem at lade min proces udfolde sig naturligt og derefter nænsomt gribe ind med professionel vejledning, når det er nødvendigt. Jeg anbefaler Michelle af hele mit hjerte, hvis du, ligesom jeg, ønsker at blive guidet og støttet gennem din egen helingsproces på en autentisk måde frem for blot at få råd om, hvad du skal gøre. 
~ H.H., Viborg, Denmark

Michelle har gået ved min side gennem nogle af de mest udfordrende perioder i mit liv, mens jeg bevægede mig gennem chok, dyb sorg og lagdelt, kompleks traume. Hun har været stabil, medfølende, jordnær og klog, og har trukket på sin omfattende erfaring og brede kompetencesæt for at skabe indsigt, heling og transformation. Som guide og healer arbejder Michelle med forskellige discipliner, alt efter hvad der bedst tjener hendes klienter i øjeblikket, og hun væver sin ekspertise sammen til en kraftfuld, dybt forankret og støttende helhed. Jeg har fuld tillid til hende og anbefaler varmt Michelle til alle, der ønsker at opdage og mærke, hvad der vil bringe størst gavn og trivsel som del af deres helingsrejse.
~ Jericca.C, Vancouver, BC, Canada



Gennem vores sessioner, , Michelle har hjulpet mig med at inkarnere den sandeste version af mig selv for
to understand and appreciate the feelings I hold about where I am going in my life.
Kate M., Lærer – New York, United States

Jeg har arbejdet med Michelle i +2 år og kunne ikke anbefale hende nok! Hun er fantastisk til at holder plads, og holder det du bringer med utrolig dybde og visdom. Hun er støttende hele vejen igennem, generøs med sin viden og erfaring og er i stand til at væve i forskellige discipliner. Hun vil tjekke med dig gennem hele processen for at sikre, at du har det godt, og hun vil intuitivt vide, hvor hun skal vejlede dig lige nok til, at du føler dig sikker til at tage det næste skridt for at udvide din komfortzone, mens hun støtter dig med omsorg og medfølelse. Hvis du ønsker at udforske noget særligt, uddybe din kreative praksis and at bevæge sig fremad, er Michelle din person uden tvivl!
~ Isa Ciudad-Fontecha, London, UK



Jeg har deltaget i Michelles yoga hold i 3 år. Der er varierende indhold hvor vi kommer grundigt igennem hele kroppen. Kroppen bliver styrket og strukket ud, og der forskellige fouks og temas hver gang hvilket gør det spænende. Hun er god til at vejlede i at udføre øvelserne korrekt og har øje for den enkeltes niveau, hvor hun kommer med forslag til at gøre øvelserne sværere eller lettere så alle bliver udfordret og bliver bedre. Derudover er Michelle også ekstra god til at sikre alle føler sig velkommen og får en succesoplevelse hver gang. At være til yoga hos Michelle er som en pause fra hverdagen hvor vi har fokus på os selv, vores sind og kroppens velvære. Michelle er en skøn og inspirerede lære, som giver en masse til hendes elever."
~ Kirsten Mørch Kjellerup, Hald Ege, Denmark

NEWSLETTER

Tilmeld dig for at modtage invitationer til arrangementer og ressourcer til daglig praksis.

We don’t spam! Read our privacy policy for more info.

da_DK
da_DK en_GB