Somatisk Coaching
i København eller online

Ordet "somatic" stammer fra det græske ord soma, den levende krop i sin helhed. Somatisk Coaching er en kropsligt forankret tilgang, der hjælper dig med at genfinde kontakten til dig selv gennem bevidsthed om kroppen, følelserne og nervesystemet. I stedet for udelukkende at fokusere på tankerne arbejder vi med det, der er til stede i øjeblikket — fornemmelser, mønstre, spændinger og indre reaktioner.

Ved hjælp af blide somatiske praksisser og elementer fra Internal Family Systems (IFS) skaber vi rum til at møde det, der lever under overfladen — med nysgerrighed og i et tempo, der føles støttende for dit system.

Uanset om du er ved at komme dig efter stress eller udbrændthed, står i en svær periode eller blot ønsker at lære dig selv dybere at kende, understøtter dette arbejde større selvbevidsthed, følelsesmæssig klarhed og en jordforbundet fornemmelse af retning — så du kan bevæge dig videre med en stærkere fornemmelse af dig selv og med flere ressourcer og redskaber at trække på, når du har brug for dem.

Det kan også understøtte kreativ og professionel udforskning — og skabe rum for nye idéer, perspektiver og muligheder. Jeg har arbejdet med kunstnere, forfattere og filmskabere, som ønskede at udforske deres indre liv dybere som en del af deres kreative proces, såvel som med ledere, der ønskede at finde en måde at arbejde og lede på, som føles mere balanceret, tydelig og samskabende, samtidig med at de står fast i sunde grænser. Hvis du er nysgerrig på somatisk coaching i København – eller online, er du meget velkommen til at booke en gratis 20-minutters konsultation.

Understøtter:
Stress og udbrændthed · livsovergange · følelsesmæssig overvældelse · selvudforskning · kreativ udforskning · bevidst lederskab

75 min session – 950 DKK
6 x 75 min sessioner - 5250 kr.
Online eller i House of Healing i København.

Traumebehandling og Opbygning af Modstandsdygtighed
med Havening Techniques®
i København eller online

Traumatiske, stressende og overvældende oplevelser kan blive siddende i krop og sind længe efter, de er overstået. Havening er en blid, neurovidenskabsbaseret metode, der beroliger nervesystemet og reducerer den følelsesmæssige vægt af svære oplevelser. Det understøtter bedring fra:

· Traumatiske oplevelser
· Frygt, bekymring, stress, overvældelse og panik
· Sorg og tab
Angst, herunder præstationsangst og eksamensangst

til håb, lettelse og en ægte følelse af nye muligheder. Hvis du er klar til at give slip på noget af det, du har båret på, er dette et nænsomt sted at begynde den proces.

Understøtter:
At finde ro · følelsesmæssig regulering · bearbejdning af svære oplevelser · at give slip på gamle mønstre · at navigere i forandringer · at genfinde en følelse af tryghed

90 min session – 1125 DKK
3 x 90 min sessions – 3125 DKK
Online eller i House of Healing i København.